Långvariga kroppsliga symtom kan lindras med olika övningar.
För rehabilitering av långvariga kroppsliga symtom har en arbetsbok tagits fram i Varha, det vill säga i Egentliga Finlands välfärdsområde. Arbetsboken innehåller övningar och tips som stöd för rehabiliteringen. Arbetsboken kan användas av alla som har reumatisk sjukdom oberoende av bostadsort. Den lämpar sig också för yrkespersoner som behöver information om hur symtomen hos denna patientgrupp uppstår och hur rehabiliteringen kan genomföras.
Tidigare kände man inte till mekanismerna bakom funktionella störningar, och yrkespersoner saknade metoder för att hjälpa dem som led av dem. Detta ledde ofta till att patientens symtom bagatelliserades och till negativa möten inom hälso- och sjukvården. Numera är funktionella störningar bättre kända, och man vet att långvariga kroppsliga symtom kan lindras till exempel genom olika övningar.
Syftet med övningarna och tipsen är inte att öka belastningen, utan du kan gå framåt utifrån dina egna resurser. Övningarna kan göras flexibelt och du kan återvända till dem senare. Det är bra att prova alla övningar, även om de till en början kan kännas ovana eller obehagliga. När man tränar regelbundet blir det lättare att använda övningarna även i mer utmanande situationer, till exempel när symtomen är starka.