Pitkittyneitä kehon oireita on mahdollista helpottaa erilaisilla harjoitteilla.
Pitkittyneiden kehon oireiden kuntoutukseen on laadittu työkirja Varhassa eli Varsinais-Suomen hyvinvointialueella. Työkirja sisältää harjoitteita ja vinkkejä kuntoutumisen tueksi. Työkirjaa voivat käyttää kaikki reumaa sairastavat asuinpaikasta riippumatta. Työkirja sopii myös ammattilaisille, jotka tarvitsevat tietoa potilasryhmän oireiden muodostumisesta ja kuntoutuksesta.
Aiemmin toiminnallisten häiriöiden mekanismeja ei tunnettu, eikä ammattilaisilla ollut keinoja auttaa niistä kärsiviä. Tämä johti usein potilaan vähättelyyn ja negatiivisiin kohtaamisiin terveydenhuollossa. Nykyään toiminnalliset häiriöt tunnetaan paremmin ja tiedetään, että pitkittyneitä kehon oireita on mahdollista helpottaa esimerkiksi erilaisten harjoitusten avulla.
Harjoitteiden ja vinkkien tarkoituksena ei ole lisätä kuormitusta, vaan voit edetä omien voimavarojesi mukaan. Harjoitteita voi tehdä joustavasti ja niihin voi palata myöhemmin. Kaikkia harjoitteita kannattaa kokeilla, vaikka ne tuntuisivat ensin itselle vierailta tai epämukavilta. Kun harjoittelua tekee säännöllisesti, harjoitteita on helpompi hyödyntää myös haastavissa tilanteissa eli esimerkiksi silloin kun oireet ovat voimakkaita.