Reumapotilaan liikunta

Liikunta hyödyttää reumapotilaiden terveyttä monipuolisesti ja saattaa lievittää reumasairauksien oireita. Tulehduksen aktiivisessa vaiheessa kannattaa kiinnittää huomiota riittävään lepoon.

Aktiivinen liikunta ja lihaskunnosta huolehtiminen on tärkeä osa reumatautien hoitoa.

Reumasta huolimatta säännöllinen ja monipuolinen liikunta on tärkeää. Liikunnalla on hyviä vaikutuksia terveyteen. Se ei vaikuta haitallisesti reuman etenemiseen, vaan saattaa jopa lievittää oireita. Liikkuessa ja liikuntatavan valinnassa on kuitenkin tärkeä huomioida sairauden sen hetkinen aktiivisuus ja niveloireet. Yksilöllinen riittävä yöuni auttaa elimistöä palautumaan.

Taudin ollessa aktiivinen on hyvä antaa elimistölle ja tulehtuneille nivelille mahdollisuus levätä. Se ei kuitenkaan tarkoita vuodelepoa, vaan niiden toimintojen vähentämistä, joissa tulehdusoireet aktivoituvat. Silloinkin voit siis liikkua tai voimistella.

 

Päivitetty  19.5.2021