Har du funderat på programmet för hälsosam bantning i Hälsoviktshuset men är osäker på om det passar dig? Det här egenvårdsprogrammet är en tjänst för dig som vill komma i gång med din livsstilsförändring och få vanor i vardagen som stöder ditt välbefinnande.
Egenvårdsprogrammet för viktkontroll består av åtta delar sammanlagt. Innehållen i delarna kan vara texter, bilder, videor, övningar eller frågeformulär.
Under egenvårdsprogrammet kommer du att
öva göra sådant som främjar ditt välbefinnande och din hälsa
ställa upp mål som stöder viktkontroll och passar in i din vardag
granska din livssituation och dina resurser
få tips och idéer för hur du kan stödja ditt välbefinnande som helhet.
Egenvårdsprogrammet är planerat att genomföras på åtta veckor, men det går också bra att göra det i egen takt.
Hur kommer jag i gång?
Du behöver logga in på tjänsten Min vårdväg i Hälsobyn. Du behöver inte en läkarremiss för egenvårdsprogrammet.
Programmet är gratis och öppet för alla. Börja programmet i