Kuinka arvioin omia turvonneita ja arkoja niveliäni ja jänteitäni?

Reumapotilaan on tärkeää opetella itse arvioimaan omien niveltensä ja jänteidensä tulehdusta. Videoilla kuvataan, miten se onnistuu turvallisesti.

​​​​
play video
pic 		Miten voin itse tunnustella käsiniveliäni?

Niveltulehdusten toteaminen on keskeistä potilaan itsenäisessä sairauden aktiviteetin arvioinnissa. Omien käsien nivelten tunnustelu ja tulehduksen arviointi kannattaa opetella.

play video
pic 		Miten itse arvioin turvonneen ranneniveleni liikkeitä?

Rannenivelet tulehtuvat usein nivelreumassa. Kipu ja arkuus ovat tulehduksessa tavallisia, myös liikeradat rajoittuvat usein tulehtuneessa nivelessä.

play video
pic 		Miten voidaan arvioida sormien koukistaja jänteiden tulehdusta?

Sormien koukist​ajajänteiden tulehdus näkyy ja tuntuu tavallisesti jännealueiden paksuuntumisena ja sormien liikkeet rajoittuvat.
play video
pic 		Jalkaterän nivelten tutkiminen istuen

Jalkaterien nivelten itsearviointi kannattaa tehdä istuallaan. Silloin nivelet ovat lepoasennossa ja niiden tarkastelu on helpompaa kuin seisten. Mutta myös seisten on hyvä tehdä arviointi.
play video
pic 		Jalkaterien ja nilkkojen tutkiminen

Jalkaterien nivelten itsearviointi kannattaa tehdä istuallaan. Silloin nivelet ovat lepoasennossa ja niiden tarkastelu on helpompaa kuin seisten. Mutta myös seisten on hyvä tehdä arviointi.
play video
pic 		Nilkan jänteiden arvioiminen

Molempien kehräsluiden ympärillä on jalkaterän ja varpaiden liikuttamiseen osallistuvia jänteitä. Niiden kliininen arviointi on tärkeää sekä ammattilaiselle että potilaalle oma-arvioinnin tekemisessä .
play video
pic 		Omavointilomakkeiden täyttäminen sähköisesti

Kirjaudu omavointiin ja täytä siellä olevat omavointilomakkeet. Siten voit itse seurata tautisi aktiviteettiä. Sähköinen omavointipalvelu on käytössä HUS reumatologian yksikössä.
play video
pic 		Turvonneet ja arat nivelet arvioidaan Omavoinnissa sähköisesti

Opettele käyttämään omavoinnin kyselyitä ja arvioimaan reumasi aktiviteettia omavoinnissa. Sähköinen ​omavointipalvelu on käytössä HUS reumatologian yksikössä.


Edellinen sivuSeuraava sivu

 

 

Päivitetty  27.2.2020 9.15