Kuinka arvioin omia turvonneita ja arkoja niveliäni ja jänteitäni? Kuuntele Reumapotilaan on tärkeää opetella itse arvioimaan omien niveltensä ja jänteidensä tulehdusta. Videoilla kuvataan, miten se onnistuu turvallisesti. Sivun sisältöplay videoMiten voin itse tunnustella käsiniveliäni? Niveltulehdusten toteaminen on keskeistä potilaan itsenäisessä sairauden aktiviteetin arvioinnissa. Omien käsien nivelten tunnustelu ja tulehduksen arviointi kannattaa opetella. play videoMiten itse arvioin turvonneen ranneniveleni liikkeitä? Rannenivelet tulehtuvat usein nivelreumassa. Kipu ja arkuus ovat tulehduksessa tavallisia, myös liikeradat rajoittuvat usein tulehtuneessa nivelessä. play videoMiten voidaan arvioida sormien koukistaja jänteiden tulehdusta? Sormien koukistajajänteiden tulehdus näkyy ja tuntuu tavallisesti jännealueiden paksuuntumisena ja sormien liikkeet rajoittuvat. play videoJalkaterän nivelten tutkiminen seisten Seisten voi arvioida omien nivelten turvotusta. Peilin avulla näkee myös takana olevien nivelten muutoksia. Seisten tehty nivelten arviointi tehdään yhdessä istuallaan tapahtuvan arvioinnin kanssa. play videoJalkaterän nivelten tutkiminen istuen Jalkaterien nivelten itsearviointi kannattaa tehdä istuallaan. Silloin nivelet ovat lepoasennossa ja niiden tarkastelu on helpompaa kuin seisten. Mutta myös seisten on hyvä tehdä arviointi. play videoJalkaterien ja nilkkojen tutkiminen Jalkaterien nivelten itsearviointi kannattaa tehdä istuallaan. Silloin nivelet ovat lepoasennossa ja niiden tarkastelu on helpompaa kuin seisten. Mutta myös seisten on hyvä tehdä arviointi. play videoNilkan jänteiden arvioiminen Molempien kehräsluiden ympärillä on jalkaterän ja varpaiden liikuttamiseen osallistuvia jänteitä. Niiden kliininen arviointi on tärkeää sekä ammattilaiselle että potilaalle oma-arvioinnin tekemisessä . play videoNivelen tutkiminen, ylempi nilkkanivel Jalkaterän alueella on monia erilaisia niveliä. Ylempi nilkkanivel on oleellinen liikkumisen kannalta ja siksi se kuormittuu liikkuessa. Sen alueen kivut kannattaa kartoittaa huolellisesti. play video Omavointilomakkeiden täyttäminen sähköisesti Kirjaudu omavointiin ja täytä siellä olevat omavointilomakkeet. Siten voit itse seurata tautisi aktiviteettiä play videoTurvonneet ja arat nivelet arvioidaan Omavoinnissa sähköisesti Opettele käyttämään omavoinnin kyselyitä ja arvioimaan reumasi aktiviteettia omavoinnissa. Edellinen sivuSeuraava sivu