- Håll en vilopaus efter måltiden.
- Vila på avsatserna när du går i trappor.
- Reglera ansträngningen även på bra dagar så att du inte överbelastar dig.
- Planera de arbetsamma stunderna till den tid på dygnet när du känner att du har mycket energi.
- Ta fram verktygen och lägg dem i närheten innan du börjar arbeta.
- Sitt på en hög pall när du gör hushållsarbeten, när detta är möjligt (strykning, diskning osv.)
- Inköpen kan lätt transporteras hem i en dragväska.
- Skaffa också hem en liten kärra med vilken du kan transportera saker från en plats till en annan.
- Planera ditt arbete så att du inte behöver hålla armarna upphöjda under långa tider.
- Be familj och vänner om hjälp.
En ergoterapeut eller annan yrkesutbildad person kan också planera hjälpmedel för hemmet som gör det lättare för dig att klara livsföringen.
Motion bidrar till att du orkar bättre, minskar symtomen på hjärtsvikten och förbättrar cirkulationsorganens funktion.
Ibland behöver du spara på krafterna och resurserna också på de psykiska och sociala dimensionerna.