Om engångsmätningen väcker misstanke om högt blodtryck, ska det verkliga blodtrycket utredas genom mätningar hemma. Blodtrycket mäts under en veckas tid som dubbelmätning varje morgon och kväll. Det innebär att blodtrycket mäts två gånger med 1–2 minuters mellanrum. Det verkliga blodtrycket är genomsnittet av mätningarna under veckan.
För blodtrycksmätning rekommenderas en överarmsmätare. Handledsmätare rekommenderas endast om man inte har en manschett i rätt storlek för överarmen. För att mätningen ska vara tillförlitlig måste manschetten vara lagom stor. Är manschetten för liten blir mätvärdet högre än det verkliga trycket, och är den för stor så får man ett lägre värde.
Så här mäter du blodtrycket rätt
- Du kan mäta blodtrycket på vilken arm som helst. Oftast mäter högerhänta på sin vänstra arm och vänsterhänta på sin högra arm.
- Utför mätningen i en bullerfri, lugn och varm miljö.
- Undvik tung fysisk ansträngning, rökning, koffeinhaltiga drycker och rikliga måltider en halv timme före mätningen.
- Trä manschetten på överarmen och sitt stilla i fem minuter.
- Mät blodtrycket och upprepa mätningen om 1–2 minuter.
- Du ska inte prata eller röra på dig inte under mätningen och inte heller följa värdena på mätaren.
- Anteckna mätvärdena på blodtryckskortet.
- Ta med mätvärdena till läkarens eller hälsovårdarens mottagning.