Jos kertamittauksessa herää epäily kohonneesta verenpaineesta, todellinen painetaso selvitetään kotimittauksilla. Verenpaine mitataan viikon ajan aamuin ja illoin kaksoismittauksena. Se tarkoittaa verenpaineen mittaamista kahdesti peräkkäin 1-2 minuutin välein. Todellinen taso on viikon aikana tehtyjen mittausten keskiarvo.
Verenpaineen mittaamiseen suositellaan olkavarsimittaria. Rannemittaria suositellaan vain, jos olkavarteen ei ole saatavilla oikean kokoista mansettia. Luotettavan lukeman saamiseksi, mansetin tulee olla sopivan kokoinen. Liian pieni mansetti antaa todellista painetta korkeamman lukeman, ja liian suuri mansetti puolestaan matalamman lukeman.
Näin mittaat verenpaineen oikein:
- Voit tehdä mittauksen kummasta kädestä tahansa. Pääsääntöisesti oikeakätiset mittaavat vasemmasta kädestä, ja vasenkätiset oikeasta.
- Huolehdi, että mittausympäristö on meluton, kiireetön ja lämmin.
- Vältä puoli tuntia ennen mittausta raskasta fyysistä rasitusta, tupakointia, kofeiinipitoisia juomia ja raskasta ateriointia.
- Laita mansetti olkavartesi ympärille ja istu rauhassa 5 minuuttia.
- Mittaa verenpaine, toista mittaus 1–2 minuutin kuluttua.
- Älä puhu tai liiku mittauksen aikana, älä seuraa mittarin lukemia.
- Merkitse mittauslukemat ylös verenpainekorttiin.
- Ota verenpaineen mittaustulokset mukaan lääkärin tai terveydenhoitajan vastaanotolle.