Nesterajoitukset sydämen vajaatoiminnassa

Lievässä sydämen vajaatoiminnassa nesteitä voi nauttia janon ohjaamana.

Vaikeassa vajaatoiminnassa vuorokauden kokonaisnesteet on syytä rajoittaa yksilöllisen ohjeen mukaan, tavallisimmin 1,5–2 litraan, erityisesti jos veren natriumarvo pyrkii laskemaan.

Nesteisiin lasketaan:

ruokajuomat, myös alkoholi
mehukeitot ja vanukkaat
kahvi ja tee
virvoitusjuomat
viili, jogurtti ja jäätelö
puuron ja vellin neste
keittojen neste

Vinkki

Jos suu ja limakalvot tuntuvat kuivilta, apuna voi käyttää syljen eritystä lisääviä sokerittomia pastilleja, purukumia tai apteekista saatavia suunkostutustuotteita
Suolaisten, mausteisten tai hyvin makeiden ruokien välttäminen vähentää janon tunnetta
Kylmät ja poreilevat juomat hillitsevät janoa
Vähennä juomien määrää ruokailun yhteydessä

Kysymyksiä liittyen nesteiden nauttimiseen

Kysymys: Jos hikoilen saunassa, helteessä tai urheillessa, tuleeko minun nauttia enemmän nesteitä kun suositeltu määrä? Entä jos minulla on ripuli tai kuumetta?

Vastaus: Kyllä. Elimistön kuivuminen voi vaikeuttaa sydämen vajaatoiminnan oireita ja sinun tulee huomioida "nestehukka" erityistilanteissa ja korvata nesteen menetys.

Kysymys: Eikö jano ole aina merkki nestevajauksesta ja silloin tulee juoda?

Vastaus: Sydämen vajaatoimintaan liittyvä janon tunne ei useinkaan lievity juomalla. Runsasta nesteen nauttimista esim. useita lasillisia kerralla, tulee välttää.

Alkoholin käyttö

Alkoholilla on suora sydämen supistumisvoimaa vähentävä vaikutus. Pitkäaikainen ja runsas alkoholin käyttö voi johtaa alkoholin aiheuttamaan sydänlihassairauteen, alkoholikardiomyopatiaan ja sydämen vajaatoimintaan.

Riippumatta sydämen vajaatoiminnan syystä tulisi vajaatoimintaa sairastavien käyttää alkoholia varoen ja välttää erityisesti runsasta kertakäyttöä. Alkoholia ei tule nauttia päivittäin ja sen käyttö tulee rajoittaa yhteen ravintola-annokseen kerrallaan.

Harjoittele laskemaan nauttimasi nesteet

Kun valmistat itse ruokaa, sinun on helpompi laskea lisättyä nesteen määrää keittoihin, kiisseleihin tai smoothieen. Kun annostelet ruokaa lautaselle, harjoittele arvioimaan nesteiden saantia jo siinä vaiheessa käyttämällä desimittaa tai kuppia. Harjoittele nyt päiväkirjan avulla nesteiden saantia päivän ajan. Miten hyvin arvioisi osuu oikeaan mittauksen kanssa?

Tarkistettu 3.3.2026