Motion är också viktigt för att förebygga sår. Genom att göra små förändringar i vardagen kan du kraftigt främja sårläkningen och förebygga nya sår.
Du kan minska svullnaden i benen genom att lyfta dem i ett vågrätt eller något förhöjt läge. Undvik att stå eller sitta länge, då det saktar ner blodcirkulationen i benen.
Du kan också minska svullnaden genom att gymnastisera fötterna, som att gå upp på tå, böja och räta ut foten samt växelvis dra upp knäna på magen när du ligger i sängen.
Promenader och cykling är bra sätt att förstärka vadmuskelpumpens funktion.
Motion är också en viktig form av egenvård för sårpatienter.