Tupakka

Tupakoinnilla on kielteisiä terveysvaikutuksia. Se aiheuttaa erilaisia keuhkosairauksia ja hengitysvaikeuksia. Tupakoinnin lopettaminen kannattaa aina.

​​​​​Kaiken ikäisillä tupakoijilla on enemmän erilaisia hengityselimiin liittyviä oireita kuten yskää, limanmuodostusta, hengenahdistusta ja hengityksen vinkumista kuin ei-tupakoivilla.

Tupakointi:

  • aiheuttaa 90% keuhkosyövistä&
  • aiheuttaa yli 90% keuhkoahtaumataudeista&
  • lisää kroonisten keuhkosairauksien, kuten keuhkoahtaumataudin ja astman, pahenemisvaiheita
  • lisää riskiä akuutteihin hengitystieinfektioihin, myös influenssaan ja keuhkokuumeeseen
  • heikentää hengitettävien lääkkeiden tehoa merkitsevästi
  • lisää selvästi spontaanin ilmarinnan riskiä, sillä sairastuneista 90 % on tupakoijia

Tupakoinnin lopettaminen kannattaa aina

Tupakoinnin vaikutukset eivät rajoitu keuhkoihin, joten lopettaminen vaikuttaa myönteisesti koko kehoon. Terveydenhuollon ammattilaiset osaavat neuvoa sinua lopettamisen alkuun pääsemisessä.​​

​Tupakoimattomuus tuo lisää elinvuosia ja parantaa elämänlaatua. Keuhkosairauksia sairastavan infektiot ja pahenemisvaiheet vähenevät, lääkkeiden tarve vähenee ja suorituskyky paranee.

Keuhkoahtaumaa sairastavalla tupakoinnin lopettaminen on toistaiseksi ainoa keino, jolla keuhkoputkien ahtautuminen hidastuu merkittävästi.

Muut tupakkatuotteet

Savukkeiden ja sikarien lisäksi tupakkaa käytetään nuuskana, vesipiipulla ja sähkösavukkeina. Mitään näistä tuotteista ei kuitenkaan voi suositella avuksi tupakoinnin lopettamisessa, koska ne sisältävät runsaasti nikotiinia ja muita myrkyllisiä aineita ja jatkavat riippuvuutta.

Nuuskaamalla tai vesipiippua polttamalla haitallisia aineita saa jopa enemmän kuin perinteisistä savukkeista.

Sähkösavukkeiden käytöstä ei myöskään ole vielä luotettavaa tutkimustietoa, eikä nesteiden koostumuksista voi olla varma. Yksi yleinen syy sähkösavukkeen käytölle on halu lopettaa tupakointi. Juuri tähän tarkoitukseen sähkösavuketta on pääasiallisesti markkinoitukin.

Tupakoinnin lopettamisen tukena on kuitenkin suositeltavampaa käyttää nikotiinikorvaushoitoa tai reseptillä saatavia vieroituslääkkeitä, ei sähkösavuketta.​

Testaa ja kokeile

Tupakoimattomana leikkaukseen

Tupakoinnin lopettaminen ennen leikkausta olisi hyödyllistä. Terveyskylän omapolulle on avautunut omahoito-ohjelma Tupakoimattomana Leikkaukseen.

Omahoito-ohjelma koostuu kuudesta istunnosta, joissa on useita tehtäviä, joissa  voit edetä omaan tahtiisi.

Omahoito-ohjelman sisältö:
• miten tupakoinnin lopettaminen parantaa leikkaustuloksia
• miten vieroitusoireita voi helpottaa
• miten selvitä tupakanhimosta ja muista stressaavista tilanteista
• miten pitää yllä motivaatiota
• miten välttää kompastuskivet

Kirjautumisohjeet Terveyskylän Tupakoimattomana leikkaukseen - Omapolku palveluun
1. Mene osoitteeseen Terveyskylä.fi https://www.terveyskyla.fi/
2. Kirjaudu Terveyskylän palveluihin
3. Rekisteröidy ensin Omapolun käyttäjäksi joko pankkitunnuksella tai mobiilivarmenteella
4. Tarkista yhteystietosi  ja jatka Terveyskylän Omapolku palveluun
5. Ohjelma näkyy ”Omahoito-ohjelmat” -otsikon alla. Klikkaamalla siitä ohjelma nousee Minun hoitopolkuni -otsikon alle.
6. Aloita matkasi tupakoimattomana leikkaukseen – polulla.

Linkki rekisteröitymiseen/kirjautumiseen:
Omapolku
https://www.terveyskyla.fi/palvelut/omapolku-palvelukanava-ja-digihoitopolut

Muualla Terveyskylässä

 



 
       

Edellinen sivuSeuraava sivu