Tupakoinnin vaikutukset eivät rajoitu keuhkoihin, joten lopettaminen vaikuttaa myönteisesti koko kehoon. Terveydenhuollon ammattilaiset osaavat neuvoa sinua lopettamisen alkuun pääsemisessä.
Tupakoimattomuus tuo lisää elinvuosia ja parantaa elämänlaatua. Keuhkosairauksia sairastavan infektiot ja pahenemisvaiheet vähenevät, lääkkeiden tarve vähenee ja suorituskyky paranee.
Keuhkoahtaumaa sairastavalla tupakoinnin lopettaminen on toistaiseksi ainoa keino, jolla keuhkoputkien ahtautuminen hidastuu merkittävästi.
Savukkeiden ja sikarien lisäksi tupakkaa käytetään nuuskana, vesipiipulla ja sähkösavukkeina. Mitään näistä tuotteista ei kuitenkaan voi suositella avuksi tupakoinnin lopettamisessa, koska ne sisältävät runsaasti nikotiinia ja muita myrkyllisiä aineita ja jatkavat riippuvuutta.
Nuuskaamalla tai vesipiippua polttamalla haitallisia aineita saa jopa enemmän kuin perinteisistä savukkeista.
Sähkösavukkeiden käytöstä ei myöskään ole vielä luotettavaa tutkimustietoa, eikä nesteiden koostumuksista voi olla varma. Yksi yleinen syy sähkösavukkeen käytölle on halu lopettaa tupakointi. Juuri tähän tarkoitukseen sähkösavuketta on pääasiallisesti markkinoitukin.
Tupakoinnin lopettamisen tukena on kuitenkin suositeltavampaa käyttää nikotiinikorvaushoitoa tai reseptillä saatavia vieroituslääkkeitä, ei sähkösavuketta.