Tupakoinnin vaikutukset eivät rajoitu keuhkoihin, joten lopettaminen vaikuttaa myönteisesti koko kehoon. Terveydenhuollon ammattilaiset osaavat neuvoa sinua lopettamisen alkuun pääsemisessä.
Tupakoimattomuus tuo lisää elinvuosia ja parantaa elämänlaatua. Keuhkosairauksia sairastavan infektiot ja pahenemisvaiheet vähenevät, lääkkeiden tarve vähenee ja suorituskyky paranee.
Keuhkoahtaumaa sairastavalla tupakoinnin lopettaminen on toistaiseksi ainoa keino, jolla keuhkoputkien ahtautuminen hidastuu merkittävästi.
Savukkeiden ja sikarien lisäksi tupakkaa käytetään nuuskana, vesipiipulla ja sähkösavukkeina. Mitään näistä tuotteista ei kuitenkaan voi suositella avuksi tupakoinnin lopettamisessa, koska ne sisältävät runsaasti nikotiinia ja muita myrkyllisiä aineita ja jatkavat riippuvuutta.
Nuuskaamalla tai vesipiippua polttamalla haitallisia aineita saa jopa enemmän kuin perinteisistä savukkeista.
Sähkösavukkeiden käytöstä ei myöskään ole vielä luotettavaa tutkimustietoa, eikä nesteiden koostumuksista voi olla varma. Yksi yleinen syy sähkösavukkeen käytölle on halu lopettaa tupakointi. Juuri tähän tarkoitukseen sähkösavuketta on pääasiallisesti markkinoitukin.
Tupakoinnin lopettamisen tukena on kuitenkin suositeltavampaa käyttää nikotiinikorvaushoitoa tai reseptillä saatavia vieroituslääkkeitä, ei sähkösavuketta.
Tupakoinnin lopettaminen ennen leikkausta olisi hyödyllistä. Terveyskylän omapolulle on avautunut omahoito-ohjelma Tupakoimattomana Leikkaukseen.
Omahoito-ohjelma koostuu kuudesta istunnosta, joissa on useita tehtäviä, joissa voit edetä omaan tahtiisi.
Omahoito-ohjelman sisältö:
- miten tupakoinnin lopettaminen parantaa leikkaustuloksia
- miten vieroitusoireita voi helpottaa
- miten selvitä tupakanhimosta ja muista stressaavista tilanteista
- miten pitää yllä motivaatiota
- miten välttää kompastuskivet
Kirjautumisohjeet Terveyskylän Tupakoimattomana leikkaukseen - Omapolku palveluun
1. Mene osoitteeseen Terveyskylä.fi
https://www.terveyskyla.fi/
2. Kirjaudu Terveyskylän palveluihin
3. Rekisteröidy ensin Omapolun käyttäjäksi joko pankkitunnuksella tai mobiilivarmenteella
4. Tarkista yhteystietosi ja jatka Terveyskylän Omapolku palveluun
5. Ohjelma näkyy ”Omahoito-ohjelmat” -otsikon alla. Klikkaamalla siitä ohjelma nousee Minun hoitopolkuni -otsikon alle.
6. Aloita matkasi tupakoimattomana leikkaukseen – polulla.
Linkki rekisteröitymiseen/kirjautumiseen:
Omapolku
https://www.terveyskyla.fi/palvelut/omapolku-palvelukanava-ja-digihoitopolut