Joskus käy niin, että lääkitys muotoutuu pysyväksi, vaikka alun perin näin ei ole tarkoitettu. Jos näin on käynyt, kannattaa tilanteesta aina neuvotella lääkärin kanssa. Lääkärin ei tarvitse olla sama, joka on reseptin kirjoittanut.
Joskus uni- ja rauhoittavat lääkkeet ovat voineet olla käytössä kuukausia, vuosia, jopa vuosikymmeniä, vaikka tarkoitus on ollut käyttää niitä vain lyhytaikaisesti. Lääkitys on saatettu aloittaa alun perin esimerkiksi lyhytaikaisen unettomuuden takia tai kuormittavaan elämäntapahtumaan liittyvään ahdistuneisuuden hoitoon.
Seuraavilla sivuilla on ohjeita, miten voit itse hallitusti vähentää tai lopettaa kokonaan tämän tyyppisten lääkkeiden käytön. Jos sinulla on kuitenkin todettu jokin psyykkinen sairaus tai epilepsia, on lääkkeiden lopetuksesta suositeltavaa keskustella hoitavan lääkärin kanssa.