Efter titthålsoperation bör belastning av bukområdet undvikas i cirka fyra veckor.

Du kan gradvis börja med lättare fysiska aktiviteter, men ansträngande sporter, som gymträning, bör undvikas under sjukskrivningen. Så småningom kan du öka intensiteten efter din egen känsla och inom de gränser som smärtan tillåter.

Det är viktigt att undvika plötsliga rörelser, att sträcka såret och att lyfta tunga vikter på mer än 3 kg, tills såret läkts.

Renlighet är viktigt för sårets läkning. Grundrengöringen sker genom att duscha såret. På detta sätt avlägsnas eventuella orenheter från såret. Målet med sårvård är att säkerställa sårets naturliga läkning.

Du kan gå i bastu, badet eller simma när såret har läkt och eventuella stygn/agraffer har tagits bort.

Vanligtvis är operationssåret stängt med smältande stygn, vilket innebär att de inte behöver tas bort.

Om icke-smältande stygn eller metallagraffer har använts, ska de tas bort 14–21 dagar efter operationen. Tidpunkten för borttagning är angiven i hemvårdsanvisningen som du får från avdelningen. Boka tid för borttagning av stygn eller agraffer på din hälsocentral eller företagshälsovård.

När operationsärret drar ihop sig kan området bilda sammanväxningar som orsakar stramhet och smärta. Med egenvård kan du förhindra eventuella rörelsehinder och funktionsstörningar. När det har gått några veckor efter operationen och operationssåret är helt läkt, kan du börja med att smörja och massera ärret. Smörjning hjälper huden att läka och stärkas snabbare. Det håller huden flexibel, förhindrar känslan av stramhet och minskar risken för små sprickor. Smörjning kan också hjälpa mot störande klåda.

Massage kan förhindra minska ärrbildning och eventuella sammanväxningar.

På operationsområdet kan känselstörningar förekomma efter operationen. Vissa känselstörningar är permanenta och andra är tillfälliga.