Undvik stora fysiska ansträngningar till en början, som tung motion och bastubad. Du rekommenderas dock att röra på dig, och en upprätt ställning gör lungorna gott.
Du bör vänta med att motionera tills du är symtomfri. Det kan till exempel ta flera månader att tillfriskna från en lunginflammation.
Att sluta röka påskyndar tillfrisknandet. Du kan behandla hosta och halsont hemma genom att andas in ånga och dricka varma drycker. Honung, eukalyptusolja eller vilken som helst vätska som återfuktar svalget eller struphuvudet kan underlätta hosta speciellt vid övre luftvägsinfektioner.
Hostmedicin har ofta bara liten effekt, men kan vara till hjälp när hostan stör sömnen.
För att få ner hög feber och må bättre kan du ta paracetamol eller antiinflammatoriska preparat. Fråga mer på ditt närmaste apotek.
En varm kropp avdunstar ofta mer vätska än normalt, så kom ihåg att dricka tillräckligt. Motståndsandning med flaska hjälper till att lossa slem och förbättrar lungornas funktion.
För att behandla nästäppa och skölja bihålorna kan du till exempel prova en näskanna eller nässpray. Fråga apotekspersonalen om mer information.