Vi är normalt sett inte medvetna om vår andning. Den sker automatiskt. En vuxen person andas normalt sett 12–14 gånger i minuten.
Det är bra att skilja mellan andfåddhet och andnöd:
andfåddhet lättar när man vilar
andfåddhet är bra, man bör motionera
andnöd stoppar oss och lättar inte alltid när ansträngningen är över
Andnöd känns skrämmande och orsakar lätt en känsla av panik, vilket förvärrar andnöden ytterligare. Det finns många sätt att lindra andnöd.
Andningen blir lättare om du sitter i en halvt sittande ställning eller framåtlutad. Om du sitter framåtlutad kan du hålla till exempel en kudde som stöd framför magen eller luta dig mot något lagom högt, som till exempel ryggstödet på en stol.
Du kan höja sänggaveln hemma med kuddar, till exempel genom att lägga dem under madrassen. Om andnöden inte lättar trots egenvård och medicinering enligt läkarens anvisningar ska du kontakta en läkare.
Fysioterapeuten visar vid behov rätt andningsteknik och förklarar hur du får kontroll över andnöden. Lär dig gärna sluten läppandning ifall du skulle få ett andnödsanfall. Du kan avhjälpa lindrig andnöd med till exempel avslappnings- eller mindfullnessövningar.
Läkemedelsbehandling
Vid läkemedelsbehandling av lungsjukdomar försöker man beakta behandlingen av andnöd. Man bör alltid ha med sig
inhalationsläkemedel som underlättar andningen, även när man ska till sjukhuset eller polikliniken.
Förutom luftrörsvidgande och -behandlande läkemedel kan man vid svår andnöd även använda läkemedel från andra läkemedelsgrupper på läkarens ordination.
Om andnöden inte lättar trots egenvård och medicinering enligt läkarens anvisningar ska du kontakta en läkare.