I relationer påverkar sjukdom ofta närhet, samspel och invanda roller. I en stressig livssituation är det viktigt att ta sig tid att erkänna och acceptera olika förändringar och att tillsammans diskutera hur förändringarna känns.
Sjukdomen är en personlig upplevelse för både den sjuke och partnern, och sjukdomens inverkan på förhållandet är unik. Den varierar mycket beroende på sjukdomens symtom, parternas tidigare erfarenhet av sjukdom, deras förmåga att anpassa sig till förändringar och deras inställning till framtiden.
Upplevelsen och hanteringen av situationen kan vara mycket olika för de olika parterna i ett förhållande. Män möter ofta förväntningar som förstärks av både omgivningen och samhället i stort. Ibland kan förväntningar, t.ex. att vara stark eller att inte visa känslor, göra det svårt att dela sina upplevelser med sin partner. Att prata om och visa sina känslor kan hjälpa dig att hantera en svår situation, att acceptera den och att anpassa dig till en ny situation.
Att uttrycka känslor stärker bandet till nära och kära, och upplevelsen av en trygg anknytning till nära och kära är avgörande för ens välbefinnande och känslomässig trygghet. Alla människor behöver stöd och tröst någon gång, och det ska vara tillåtet för alla. Ingen ska behöva klara sig ensam.
Om du inte är van vid att tala och visa din sårbarhet kan det kännas svårt i början, och det gör det också. Det finns ingen anledning att låta sig skrämmas av obehagliga känslor. Du kan lära dig att säga ifrån med lite övning.
Om du inte uppmuntras att uttrycka dina känslor under barndomen och tonåren kan det vara svårt i vuxen ålder. Beroende på egen erfarenhet kan det exempelvis leda till avvisande, förlöjligande eller andra dåliga konsekvenser att visa sina känslor. Ibland kan det till och med vara svårt att identifiera varför man mår dåligt eller bra. Känslomässiga färdigheter kan dock övas upp och ingen blir någonsin helt färdig. Övning innebär också att du ibland kan tycka att det är obekvämt eller till och med omöjligt att uttrycka dina känslor. Det betyder inte att det inte är värt att öva.
Olika övningar som stöd för samtalet finns till exempel på Relationscentret Katajas webbsida. Där hittar du också mer information om hur sjukdom och kris påverkar parförhållandet och välbefinnandet i parförhållandet.