Ensamhet kan upplevas av vem som helst. Det finns ofta missuppfattningar om ensamhet, till exempel att den alltid beror på bristande sociala färdigheter eller att den på något sätt är relaterad till social status. Ensamhet kan orsakas av förändringar i livet, t.ex. skilsmässa eller förlust av en nära anhörig, flytt eller förändringar i arbete eller studier. Det är viktigt att komma ihåg att alla upplever ensamhet någon gång i livet.
Livet kan vara fullt av möten, men de mest meningsfulla relationerna saknas. Även i ett förhållande eller andra nära relationer kan man uppleva ensamhet om det inte finns något känslomässigt möte.
Att hantera ensamhet upplevs ofta som omöjligt. Man kan tycka att det inte är värt att prata om eftersom det inte finns något andra kan göra åt saken. Man kan skämmas över sin situation och skammen kan leda till att man förnekar eller bagatelliserar sin ensamhet.
Utgångspunkten för att bekämpa ensamhet är att känna igen, acceptera och förstå sina egna ensamhetskänslor. Stöd mot ensamhet erbjuds bland annat av HelsinkiMissio.