Det kan finnas olika skäl till separation. Familjelivet kan vara belastat av missbruk eller psykiska problem. Att ha små barn är ofta en utmaning för ett förhållande. Vardagslivets utmaningar, arbetspress och brist på tid tillsammans kan alla tära på förhållandet.
För att ge båda parter en chans att förstå orsakerna till separationen är det viktigt att det finns tid innan beslut fattas. En skilsmässa är ofta en svår och tidskrävande process med många praktiska arrangemang. Det behövs också energi för att komma till rätta med situationen och för att sörja att förhållandet är slut. Även om man själv tar initiativ till att göra slut är känslor av övergivenhet, ensamhet, sorg och besvikelse vanliga.
Psykportens Skilsmässokris-egenvårdsprogram ger mycket mer information om detta ämne. Du kan läsa innehållet även om du inte har fattat ett beslut om att lämna.