Förebyggande av urinsten hos män

Den viktigaste anvisningen för att minska bildningen av urinsten är att hålla urinen utspädd. Detta görs genom att dricka tillräckligt mycket vatten och minska intaget av salt och kolsyrade drycker.

Kost

Ibland kan med kosten påverka återfall av urinsten. Kosten måste innehålla rikligt med vätskor eftersom urinstenar fälls ut lättare i koncentrerad urin än utspädd urin. Drick regelbundet under dagen, särskilt efter måltider och på kvällen innan du lägger dig. En rekommenderad mängd vätska är cirka två till tre liter per dag om övriga sjukdomar inte förhindrar detta. Vatten är den bästa drycken.

Föredra mat med litet saltinnehåll.

I kosten lönar det sig att föredra mat med litet saltinnehåll eftersom salt mat ökar utsöndringen av kalcium i urinen och ökar därigenom bildningen av urinsten. Mängden oxalater kan minskas genom att undvika rabarber, krusbär, jordgubbar, plommon, spenat, rödbeta, bönor, nötter, choklad och sparris. Ofta finns det skäl att minska intaget av kaffe, te och kakao. Använd kött- och mjölkprodukter med måtta. Dessutom kan man med fördel undvika att använda C-vitaminpreparat.

Urinstenssjukdom är mer sällsynt bland vegetarianer. En riklig mängd grönsaker, bär och frukter gör urinen mer basisk, vilket gör att urinstenar inte bildas lika lätt som i sur urin. Ät olika färgade och mångsidiga grönsaker minst ett halvt kilo om dagen.

Uppdaterad  31.8.2022

Kyllä