Ruokavalio
Ruokavaliolla voidaan toisinaan vaikuttaa virtsatiekivien uusiutumiseen. Jos sinulle on tehty tutkimuksia virtsatiekivien syyn selvittämiseksi, noudata lääkäriltä saamiasi ohjeita. Alla on esitelty yleisiä ohjeita kivien ehkäisemiseksi.
Ruokavalion pitää sisältää runsaasti nesteitä, koska virtsakivet saostuvat väkevässä virtsassa helpommin kuin laimeassa. Juo pitkin päivää, erityisesti aterioiden jälkeen sekä illalla ennen nukkumaan menoa. Suositeltava määrä nestettä on noin kahdesta kolmeen litraa päivässä, mikäli muut sairaudet sen sallivat. Paras juoma on vesi.
Suosi vähäsuolaisia ruokia ja vältä ylenpalttista eläinproteiinin käyttöä.
Ruokavaliossa kannattaa suosia vähäsuolaisia ruokia, sillä suolainen ruoka lisää kalsiumin erittymistä virtsaan ja lisää siten virtsakivien muodostusta. Oksalaattien määrää saadaan pienennettyä välttämällä raparperin, karviaismarjojen, mansikoiden, luumujen, pinaatin, punajuuren, papujen, pähkinöiden, suklaan ja parsan syöntiä. Usein on syytä vähentää myös kahvin, teen ja kaakaon juomista. Liha- ja maitovalmisteita kannattaa käyttää kohtuudella. Lisäksi on hyvä välttää C-vitamiinivalmisteiden käyttöä.
Kalkin eli kalsiumin määrää ruokavaliossa ei tarvitse rajoittaa, ellet ole saanut lääkäriltä sellaista ohjetta. Kalsiumia olisi hyvä saada 1000-1200 mg vuorokaudessa.
Kasvissyöjillä virtsakivitauti on muita harvinaisempi. Runsas kasvisten, marjojen ja hedelmien käyttö muuttaa virtsaa emäksiseksi, jolloin virtsakiviä ei synny niin helposti kuin happamassa virtsassa. Syö kasviksia värikkäästi ja monipuolisesti vähintään puoli kiloa päivässä.