Hereilläpysymistutkimus

Tutkimusta ennen saat unipäiväkirjan, johon merkitset useamman päivän ajan nukkumisesi ja hereilläolojaksosi. Nuku tutkimusta edeltävällä viikolla mahdollisimman säännöllisesti. On tärkeää, että nukut tutkimusta edellisenä yönä tavanomaisesti, mielellään vähintään 6 tuntia.

Hyvän mittauskontaktin saavuttamiseksi tulee hiusten olla puhtaat ja kuivat. Älä käytä hiustenmuotoiluaineita.

Hereilläpysymistestissä tehtäväsi on pysyä hereillä 40 minuutin ajan istuen paikoillasi lepotuolissa silmät auki hämärässä huoneessa. Yrityskertoja on päivän (klo 8-15) aikana neljä, aina kahden tunnin välein. Jos nukahdat testin aikana, sinut herätetään viimeistään 1,5 minuutin kuluttua.

Terve ihminen pysyy hereilläpysymistestissä hereillä keskimäärin noin puoli tuntia mutta vaihtelu on suurta. 5 prosenttia terveistä ihmisistä nukahtaa alle 13 minuutissa.

Turvalliseen autolla-ajoon riittäväksi rajaksi on esitetty esimerkiksi 20 minuuttia ja 33 minuuttia. Ammattimaiseen ajamiseen on suositeltu rajaksi jopa 40 minuuttia eli hereillä pysymistä läpi kaikkien yrityskertojen.

Hereilläpysymistutkimus ei vaadi jälkiseurantaa eikä aiheuta rajoituksia normaaliin elämiseen.

Sinut tutkimukseen lähettänyt lääkäri kertoo tuloksista ja siitä, miten hoitoa jatketaan. Ota yhteyttä hoitavaan yksikköön, mikäli sinulla ei ole tiedossa vastaanotto- tai soittoaikaa.

Tutkimus on kivuton eikä siihen liity riskejä.