Ett enkelt hjälpmedel för att utreda och behandla urineringsstörningar är en urineringsdagbok.
Med urineringsdagboken kan du själv följa resultaten av träningen av urinblåsan.
| Urineringsdagbok | Med hjälp av urineringsdagboken kartläggs - antalet urineringar per dygn
- urinmängd per gång
- intagen vätskemängd.
Urinblåsan rymmer cirka en halv liter vätska. Urineringsbehovet blir starkt när det finns 3–4 deciliter urin i blåsan. Det finns ingen orsak att skjuta upp toabesöket när man känner behov av att urinera. Öppna urineringsdagboken via länken nedan: |
| Träning av urinblåsan | Det finns skäl att träna urinblåsan när urineringsbesöken är tätare och det endast kommer en liten mängd urin per gång. Med urineringsdagboken kan man kartlägga sin egen situation. Anteckna i den alla urineringsgånger per dygn, den mängd du urinerar per gång och mängden och typen av vätska du har druckit. Träning av urinblåsan: - Lär dig att slappna av och lugna ner dig när du känner urineringsbehovet.
- Skjut upp toabesöket med 5–10 minuter när du känner behov.
- Förläng urineringsintervallen gradvis.
- Försök att utelämna besök av typen ”för säkerhets skull”.
- Brådska, kyla och spänning kan väcka ett urineringsbehov.
- Kaffe, te och alkohol kan irritera urinblåsan.
|
| Träning av urinblåsan efter urinstämma | Med urinstämma avses en situation där urin samlas i urinblåsan men man inte kan urinera ut den. Vid urinstämma lär man sig kateterisera eller så placeras en kateter genom bukväggen. Det är viktigt att träna urinblåsan i vartdera fallet. När man tränar urinblåsan efter urinstämma finns det skäl att låta urinblåsan fyllas under 3–4 timmars tid. Därefter provar man om man lyckas urinera nedre vägen. |
| Anvisning för träning av urinblåsan när man behärskar intermittent kateterisering | När du har urinerat ska du tömma urinblåsan genom att kateterisera den. - Om blåsan töms så att urinmängden är under 150 milliliter kan du kateterisera mera sällan.
- När kateteriseringsvolymerna under några dagars tid upprepade gånger är under 150 milliliter kan du sluta med kateteriseringen.
|
| Anvisning för träning av urinblåsan när man har en suprapubisk kateter | Kateter som placeras genom bukväggen, det vill säga suprapubisk kateter - Stäng katetern med korken i 3–4 timmar.
- Urinera nedre vägen.
- Töm urinet från blåsan via katetern och mät urinmängden.
- Om urinmängden i blåsan upprepade gånger är under 150 milliliter kan du låta avlägsna katetern på hälsocentralen.
|