Itsehoito-ohjelmat tarjoavat informaatiota ja ohjeita itsehoitoon. Verkossa tehtävät ohjelmat ovat käytettävissä milloin tahansa, joten niitä voi tehdä oman aikataulun mukaan. Sisällöt ovat terveydenhuollon ammattilaisten tuottamia, ne perustuvat tutkittuun tietoon ja niiden käyttäminen on turvallista.
Myös ammattilaiset voivat hyödyntää sisältöjä suosittelemalla asiakkaille itsehoito-ohjelman käyttöä.
Miten pääsen testaamaan ohjelmia?
Valitse kiinnostavin ohjelma alla olevasta luettelosta
Kirjaudu sisään ohjelman kohdalla olevasta linkistä
Käy ohjelma läpi
Anna palautetta: Löydät palautelomakkeen ohjelman viimeiseltä sivulta kohdasta Anna palautetta.
Itsehoito-ohjelmat, joista voit antaa palautetta
Painonhallinnan itsehoito-ohjelma on palvelu sinulle, joka haluat päästä alkuun painonhallinnassa ja elintapamuutoksessa. Tutustu ohjelmaan ja anna palautetta:
Verenpaine haltuun -itsehoito-ohjelma tarjoaa sinulle kattavaa tietoa verenpaineesta sekä sen mittaamisesta ja hoidosta. Tutustu ohjelmaan ja anna palautetta:
Eteenpäin kivunhoidossa -itsehoito-ohjelma tarjoaa tietoa pitkäaikaisesta kivusta ja ohjeistaa taitoja, joita säännöllisesti harjoittelemalla ja käyttämällä kivut voivat lievittyä. Tutustu ohjelmaan ja anna palautetta:
Liikkumisen aloittamisen itsehoito-ohjelma tukee sinua fyysisesti aktiivisemman elämäntavan aloittamisessa ja ylläpitämisessä. Tutustu ohjelmaan ja anna palautetta:
Tupakoimattomana leikkaukseen -itsehoito-ohjelma ohjelma antaa sinulle tietoa ja tukea tupakoinnin lopettamiseen ennen suunnittelua toimenpidettäsi. Tupakoimattomuus tuo mukanaan monia terveyshyötyjä – erityisesti lääketieteellisten toimenpiteiden yhteydessä. Tutustu ohjelmaan ja anna palautetta:
Tupakoinnin lopettaminen hyvän hoidon tukena -itsehoito-ohjelma antaa sinulle käytännön neuvoja, motivaatiota ja työkaluja, jotka auttavat sinua ottamaan askeleen kohti savutonta elämää. Tutustu ohjelmaan ja anna palautetta:
Luustoterveyden itsehoito-ohjelma tarjoaa sinulle tietoa ja vinkkejä luuston hyvinvointia edistävistä elintavoista ja luuston terveyden riskitekijöistä sekä antaa tukea luustosta huolehtimiseen. Tutustu ohjelmaan ja anna palautetta: