Edellisessä osiossa tutkailit liikkeen lisäämisen vaikutuksia mielen hyvinvointiin. Nyt on aika siirtyä seuraavan terveyskunnon osa-alueen pariin. Tämän istunnon aiheena on lihaskunto.
Seuraavissa istunnoissa tutustut:
Lihaskuntoharjoittelun vaikutuksiin kehossa.
Kuntosaliharjoittelun aloittamiseen
Kotona tehtävän lihaskuntoharjoittelun mahdollisuuksiin
Lihaskuntoharjoitteluun mahdollisuuksiin kivuista huolimatta.