Tällä viikolla tutustuit tietoisuustaitoihin ja tunnistit itselle tyypillisiä ajatus- ja toimintamalleja. Pääsit myös pohtimaan, miten lisätä tietoista läsnäoloa osaksi arkea.
Tietoisuustaitojen harjoittelua voi verrata lihasten harjoittamiseen kuntosalilla; ne vaativat säännöllistä treeniä vahvistuakseen. Jatkathan siis harjoittelua!