Verenpaine tarkoittaa ihmisen suurimmissa valtimoverisuonissa olevaa painetta, joka syntyy, kun sydän supistuu ja pumppaa verta eteenpäin valtimoihin. Verenpaineen tilapäinen vaihtelu on normaalia, sillä paine vaihtelee esimerkiksi kuormituksen ja vuorokaudenajan mukaan. Jos kuitenkin verenpaine on jatkuvasti koholla, elimistöön alkaa syntyä vahinkoa.
Kohonnut verenpaine ei tunnu miltään, mutta sen seuraukset voivat olla vakavat, joten hoitoon kannattaa tarttua ajoissa. Hoito lähtee liikkeelle terveellisistä elämäntavoista ja tarvittaessa hoitoa voidaan täydentää lääkehoidolla.
Terveyskylän tuoreessa verenpaine haltuun -itsehoito-ohjelmassa käsiteltäviä aihepiirejä ovat esimerkiksi:
Miksi verenpaine kohoaa?
Verenpaineen mittaustavat ja mittaustekniikka
Arjen valinnat ja verenpaine (mm. ruokavalio, suolan käyttö, tupakointi)
Verenpaineen lääkehoito
Kohonneen verenpaineen hoidon suunnittelu ja seuranta.
Helppokäyttöinen ohjelma on saatavilla sekä suomeksi että ruotsiksi. Jos kaipaat tietoa verenpaineesta ja tukea tärkeiden elintapamuutosten tekemiseen, tutustu itsehoito-ohjelmaan ja ota se avuksi arkeesi!