Painonhallintatalon Terveyslaihdutusvalmennus julkaistiin ruotsin kielellä heinäkuussa 2024. Julkaisun myötä yhä useammalla on mahdollisuus osallistua valmennukseen omalla äidinkielellä.
Terveyslaihdutusvalmennus on tarkoitettu 18–65-vuotiaille, joilla on ylipainoa tai lihavuutta ja mahdollisuus käyttää digipohjaista ohjelmaa. Valmennuksen tavoitteena on kokonaisvaltainen hyvinvointia tukeva elintapamuutos.
Käyttäytymisterapioihin pohjautuva täysin digitaalinen valmennus koostuu viikoittain tehtävistä harjoituksista, joissa käsitellään muun muassa seuraavia teemoja:
ruokailu
liikkuminen
uni ja palautuminen
mielentaidot
kokonaisvaltainen hyvinvointi.
Harjoitusten lisäksi valmennukseen kuuluu omaseurantaa ja kuvallisen ruokapäiväkirjasovellus Mealloggerin käyttöä. Vaikka valmennukseen osallistutaan digitaalisesti etänä, yksin ei tarvitse olla, sillä jokainen osallistuja saa henkilökohtaisen etävalmentajan, joka ohjaa ja kannustaa koko valmennuksen ajan. Ruotsinkielisiä osallistujia tukee äidinkielenään ruotsia puhuva lihavuuden hoitoon erikoistunut ammattilainen.
Pohditko, voisiko Terveyslaihdutusvalmennus sopia juuri sinulle? Painonhallintatalon sivuilta löydät tietoa aiheesta sekä testin, jolla voit arvioida valmennuksen soveltuvuutta itsellesi.
Sote-ammattilainen, tutustu Painonhallintatalon Ammattilaiset-osioon. Löydät sieltä muun muassa läheteohjeet ja tietoa lihavuuden hoidon TerveyskyläPRO-sisällöistä.