Pitkäaikaisen kivun kanssa eläminen vaatii paljon voimavaroja. Kesän tarjoama rauhallisempi rytmi saattaa kuitenkin tarjota mahdollisuuden pysähtyä oman hyvinvoinnin äärelle. Joskus jo yksi uusi oivallus tai toimintatapa riittää auttamaan arjessa eteenpäin.
Kivunhallintatalon Eteenpäin kivunhoidossa -itsehoito-ohjelma on tarkoitettu pitkäaikaisesta kivusta kärsiville henkilöille, jotka haluavat oppia lisää kivusta ja löytää lääkkeettömiä keinoja arjen tueksi. Ohjelma tarjoaa tietoa pitkäaikaisen kivun syistä sekä erilaisia harjoituksia, joiden avulla voidaan vahvistaa omia selviytymiskeinoja kivun kanssa.
Ohjelman sisältö on jaettu seitsemään osioon, mutta sitä voi suorittaa täysin omaan tahtiin. Kaikki materiaalit ovat käytettävissä heti, joten ohjelmassa voi edetä silloin, kun se itselle parhaiten sopii – vaikka yksi harjoitus tai pohdintatehtävä kerrallaan kesän aikana.
Pitkäaikainen kipu kuormittaa usein monia elämänalueita, kuten unta, jaksamista, mielialaa ja ihmissuhteita. Itsehoito-ohjelma auttaa ymmärtämään kivun taustatekijöitä ja tarjoaa konkreettisia keinoja toimintakyvyn tukemiseen sekä arjen voimavarojen vahvistamiseen.
Kivunhallintatalo toivottaa seuraajilleen aurinkoista ja rentouttavaa kesää!