Att leva med långvarig smärta kräver mycket resurser. Den lugnare rytmen som sommaren erbjuder, kan dock ge dig en möjlighet att stanna upp inför ditt välbefinnande. Ibland kan redan en ny insikt eller ett nytt tillvägagångssätt hjälpa dig vidare i vardagen.
Smärtkontrollhusets egenvårdsprogram Mot en bättre tillvaro med smärtlindring är avsedd för personer som lider av långvarig smärta och som vill lära sig mer om smärta och hitta läkemedelsfria metoder som stöd för vardagen. Programmet erbjuder information om orsakerna till långvarig smärta och olika övningar som man kan använda för att stärka sin förmåga att klara av smärta.
Programmet har delats in i sju avsnitt men man kan genomföra dem helt i egen takt. Allt material finns genast tillgängligt så man kan gå vidare i programmet när det bäst passar en själv, till exempel en övning eller reflektionsuppgift år gången på sommaren.
Långvarig smärta belastar ofta många livsområden, såsom sömnen, orken, humöret och de sociala relationerna. Egenvårdsprogrammet hjälper dig att förstå de bakomliggande orsakerna till smärta och erbjuder konkreta verktyg för att stöda funktionsförmågan och stärka resurserna i vardagen.
Smärtkontrollhuset önskar sina följare en solig och avkopplande sommar!