Vilken av smärtlindringarna som presenterats tänker du börja med?

De ovan nämnda elementen utgör tillsammans grunden för kropp och sinne. Dessa områden i livet är inte separata från varandra utan stödjer varandra. Du kan själv välja vad du vill fokusera på först och gå framåt i din egen takt. Varje litet steg som stärker din ork och ditt välbefinnande är värdefullt. När ett område börjar fungera kan du, utifrån dina resurser, gå vidare till nästa. Du är på rätt väg!