Vardagsrytmen och vardagsrutinerna ger balans och trygghet i livet. De lägger grunden för välbefinnandet och hjälper oss att ta hand om de grundläggande behoven i livet, som tillräcklig vila, en hälsosam kost och en trygg miljö. När dessa grundläggande behov är i skick är det lättare att fokusera på andra viktiga saker, som att hålla kontakt med andra människor och följa sina intressen och drömmar.
Att hantera vardagen
Vardagsrytmen och rutiner har en stor inverkan på vårt välbefinnande. När ditt dagliga liv är i balans mår också ditt sinne och din kropp bättre.