Pitkäaikaisella kivulla tarkoitetaan kipua, joka kestää yli kolme kuukautta tai jatkuu pidempään kuin kudokset normaalisti tarvitsevat parantuakseen. Pitkittyvän kivun taustalla voi olla esimerkiksi tuki- ja liikuntaelinsairauksia, kuten selkäkipua tai nivelrikko, hermovaurio tai jokin muu sairaus.
Usein kipuun vaikuttavat samanaikaisesti myös psykologiset ja sosiaaliset tekijät, kuten stressi, kuormitus, univaikeudet, mieliala ja elämäntilanne. Eteenpäin kivunhoidossa -itsehoito-ohjelma sisältääkin tietoa kivun taustatekijöistä ja antaa tutkittuun tietoon perustuvia, kivunhoidon ammattilaisten kokoamia vinkkejä parempaan arkeen kivun kanssa.
Ohjelma on suunniteltu erityisesti pitkäkestoisesta kivusta kärsiville henkilöille, jotka haluavat lisätä osaamistaan kivun itsehoidossa ja kehittää selviytymiskeinoja arjen askareisiin. Ohjelma sisältää seitsemän itsenäisesti suoritettavaa osuutta, joita voi tehdä omassa tahdissa.
Itsehoito-ohjelma on vastikään päivitetty ja se palvelee nyt käyttäjiä entistä paremmin. Päivitetty sisältö tarjoaa konkreettisia harjoituksia ja tietoa esimerkiksi sopivan tavoitetason asettamisesta arjen toimissa, rentoutumisen harjoittelusta ja toimintakyvyn tukemisesta kivun kanssa.
Itsehoito-ohjelmaan kirjaudutaan vahvalla tunnistautumisella eli pankkitunnuksilla tai mobiilivarmenteella. Itsehoito-ohjelmaan syötetyt tiedot eivät välity terveydenhuollon ammattilaiselle vaan pysyvät vain omassa käytössä. Pohdintatehtävien ja kyselyiden yhteenvetoja voi kuitenkin halutessa tulostaa joko itselle muistiin tai ammattilaiselle näytettäväksi.