Helsingin yliopistollisen sairaalan neurologian vastaanotolla järjestettiin tammikuussa 2025 ensimmäinen Päänsäryn nettikuntoutuksessa olevien potilaiden etäryhmätapaaminen. Tapaamisen aiheena oli päänsäryn vaikutus uneen. Keskustelua ohjasi päänsärkyhoitaja Marja Hassinen yhdessä neurologi Hanna Harnon kanssa.
Etäryhmätapaamisen tavoitteena oli luoda turvallinen ja kannustava ympäristö, jossa potilaat saattoivat jakaa kokemuksiaan, saada vertaistukea ja oppia uusia keinoja sairauden kanssa elämiseen. Potilaat pääsivät kertomaan kokemuksistaan kyselyiden avulla ja chatin kautta. Kyselyissä käytiin läpi unen määrää, painajaisten esiintymistä, unirytmin säännöllisyyttä sekä keinoja parantaa unta ja hallita päänsärkyä.
Ensimmäiseen tapaamiseen osallistuneiden NPS eli suositteluindeksi oli todella hyvä, yhteensä 55. Kaikki osallistujat toivoivat lisää tapaamisia ja kokivat, että vertaisten kysymyksistä ja kommenteista oli suuri hyöty.
Etäryhmätapaamisia tullaan järjestämään myös jatkossa. Seuraavilla kerroilla potilaat toivoivat kuulevansa lisää muun muassa seuraavista teemoista:
migreeni
liikunnan, ruokavalion ja hormonien vaikutus päänsärkyyn
päänsäryn lääkkeettömät hoitokeinot.
Mikä on Päänsäryn nettikuntoutus?
Päänsäryn nettikuntoutus on pitkittyneen päänsäryn hoitoa tehostava digihoitopolku, jossa tutustutaan päänsäryn yksilöllisiin syihin ja altistaviin tekijöihin sekä opitaan tapoja, joilla niihin voi vaikuttaa. Lisäksi kuntoutus sisältää harjoitteita ja ohjeita, joiden avulla opitaan erilaisia lääkkeettömiä kivunhallintakeinoja.
Päänsäryn nettikuntoutus on suunnattu HUSin neurologian vastaanotolla hoidossa oleville aikuispotilaille, joilla on kroonistunut migreeni, jännityspäänsärky tai lääkepäänsärky. Jos sinulla on pitkittynyt päänsärky ja arvelet, että digihoitopolku voisi sopia sinulle, ota yhteyttä oman alueesi terveydenhuoltoon. Hoitava lääkäri voi tehdä lähetteen HUS Neurologialle, vaikka asuisit muualla kuin HUS-alueella.
Päänsäryn nettikuntoutus sijaitsee Terveyskylän Omapolku-palvelukanavalla. Kuntoutukseen osallistuminen on potilaalle maksutonta.
Kuvassa neurologi Hanna Harno (vas.) ja päänsärkyhoitaja Marja Hassinen.