Mielen voimavaroista huolenpito Kuuntele Psyykkisten oireiden tunnistaminen ja niille apukeinojen suunnittelu on tärkeää pitkäaikaisessa kivussa. Alla olevat linkit toimivat tämän tukena. Sivun sisältöPsyykkisten oireiden tunnistaminen Masennuskysely (BDI-21) Mielenterveystalon itsearviointi-osiossa on useita kyselyjä. Tämä laajasti käytetty kysely arvioi mielialan laskuun viittaavia oireita. Apua psyykkisiin oireisiin Ahdistuksen omahoito Tämä omahoito-ohjelma perustuu yleistyneen ahdistuneisuushäiriön hoidossa tehokkaiksi todettuihin ja tutkittuihin toimintatapoihin. Traumaattisen kriisin oma-apuohjelma Jos olet kohdannut yksittäisen järkyttävän tapahtuman, voit hyötyä tilanteen käsittelystä tämän Selma -oma-apuohjelman avulla. Masennuksen omahoito Mikäli tunnistat mielialan laskeneen, tämän omahoito-ohjelman avulla opit perustiedot mitä masennuksesta ja sen hoidosta on hyvä tietää. Löydä vertaistukeaVertaistalo auttaa sairastuneita ja heidän läheisiään löytämään vertaistukea ja luotettavaa tietoa vertaistuesta. Vertaistalo kerää yhteen potilasjärjestöjen tarjoaman vertaistuen, jota voi etsiä täältä. Edellinen sivuSeuraava sivu Päivitetty 6.3.2019