Mielen voimavaroista huolenpito Kuuntele Psyykkisten oireiden tunnistaminen ja niille apukeinojen suunnittelu on tärkeää pitkäaikaisessa kivussa. Alla olevat linkit toimivat tämän tukena. Sivun sisältöPsyykkisten oireiden tunnistaminen Masennuskysely (BDI-21) Mielenterveystalon itsearviointi-osiossa on useita kyselyjä. Tämä laajasti käytetty kysely arvioi mielialan laskuun viittaavia oireita. Apua psyykkisiin oireisiin Ahdistuksen omahoito Tämä omahoito-ohjelma perustuu yleistyneen ahdistuneisuushäiriön hoidossa tehokkaiksi todettuihin ja tutkittuihin toimintatapoihin. Traumaattisen kriisin oma-apuohjelma Jos olet kohdannut yksittäisen järkyttävän tapahtuman, voit hyötyä tilanteen käsittelystä tämän Selma -oma-apuohjelman avulla. Masennuksen omahoito Mikäli tunnistat mielialan laskeneen, tämän omahoito-ohjelman avulla opit perustiedot mitä masennuksesta ja sen hoidosta on hyvä tietää. Edellinen sivuSeuraava sivu