Yksi eniten voimavaroja antava asia elämässä on toisten ihmisten kanssa vietetty aika. Voimavaroja saa varsinkin, jos voi tuntea aitoa yhteyttä toisiin ihmisiin ja kokea tulevansa ymmärretyksi heidän seurassaan. Voimaa antaa on myös se, että sosiaaliset roolit toteutuvat tasapainoisella ja tyydyttävällä tavalla.
Videolla psykologi kertoo, millä tavalla kipu voi hankaloittaa ihmissuhteita. Muun muassa moni kivusta kärsivä ei halua puhua kivustaan, koska he pelkäävät kuormittavansa läheisiään.
Kipu voi vähentää yhteyden tunnetta toisiin
Monesti kivusta kärsivä joutuu jättämään pois itselle mieluisia asioita ja harrastuksia. Elokuvissa istuminen ei ehkä kivun takia enää onnistu, puhumattakaan sählyjoukkueen treeneistä tai viikonloppureissusta toiseen kaupunkiin.
Itselle mielekkään puuhan pois jääminen vähentää paitsi mielihyvää, myös itselle tärkeiden ihmisten kohtaamista. Mutta yksinäisyyden ja eristäytymisen tunteita voi kokea myös silloin, kun ympärillä on ihmisiä. Tällöin on kyse yhteyden tunteen puuttumisesta muita ihmisiä kohdatessa.
Lähes jokainen pitkäaikaisesta kivusta kärsivä tunnistaa tähän liittyviä kokemuksia. Potilaasta voi tuntua, ettei toinen ymmärrä kivun aiheuttamaa rasitusta. Tai että keskustelukumppani menettää mielenkiintonsa, kun puhe kääntyy kipuun. Potilas voi myös kokea, että muut ihmiset sanovat häntä loukkaavia asioita.
Usein yhteyden tunteen puuttuminen johtuu siitä, että kommunikaatio on mennyt pieleen. Kun negatiiviset kokemukset toistuvat, kipupotilas oppii ennakoimaan niitä ja ryhtyy karttamaan sosiaalisia tilanteita. Näin kipu synnyttää yksinäisyyttä voimistavan noidankehän.
Videolla potilas kertoo, miten kipu voi välillä pakottaa hakeutumaan omiin oloihin muiden seurasta. Muiden ei kuitenkaan kannata loukkaantua siitä.
Kipu kuormittaa myös parisuhdetta
Hyvä parisuhde on monelle elämän keskeisin vuorovaikutuksen lähde. Kumppanin pitkittynyt kipuongelma voi muuttaa parisuhteen tasapainoa ja aiheuttaa kuormitusta suhteelle. Parisuhteen rooleissa tapahtuu usein muutoksia. Esimerkiksi vastuu kotiaskareista tai lapsista voi jäädä suureksi osaksi terveelle puolisolle. Jos kipu tekee työkyvyttömäksi, myös taloudelliset paineet voivat kasvaa parisuhteessa. Yhteiset päämäärät ovat tärkeä parisuhdetta kannatteleva asia. Jos pitkittyneen kivun tuomat ongelmat tuntuvat uhkaavan yhteisiä päämääriä, kumpikin osapuoli saattaa tuntea pelkoa parisuhteen puolesta. Parisuhteen muutosten myötä kivusta kärsivä voi kokea syyllisyyttä tai alemmuuden tunteita. Hän voi myös kokea, ettei kelpaa kumppanina kuten ennen. Suuremmalle vetovastuulle jäänyt puoliso taas voi turhautua tai väsyä, jos toisen kipu jatkuu pitkään.
Seksuaalisuus ja pitkäaikainen kipu
Pitkäaikainen kipu heijastuu usein myös seksuaalisuuteen. Tutkimuksissa yli kaksi kolmesta kipupotilaista on raportoinut seksuaalisen aktiivisuuden laskeneen. Kaksi viidestä ilmoitti seksin loppuneen kokonaan.
Kipu voi aiheuttaa monenlaisia ongelmia seksielämään. Totutut asennot eivät ehkä enää onnistu tai taustalle on hiipinyt pelko siitä, että kipu voimistuu seksin myötä. Pitkäaikainen kipu voi myös vaikeuttaa erektion saamista ja kiihottumista. Kivusta aiheutuva stressi ja mielialan lasku vaikuttavat seksuaaliseen haluun heikentävästi.
Seksuaalinen hyvinvointi on tärkeä osa ihmisen hyvinvointia. Siihen yhdistyy läheisyys, kosketus, hellyys, intohimo sekä kokemus naiseudesta ja miehisyydestä. Kun seksuaalisessa kanssakäymisessä jokin ei mene toivotulla tavalla, seurauksena voi olla häpeän tai huonommuuden tunteita. Nämä tunteet voivat jatkossa johtaa seksin välttelyyn.
Jos kipu laskee seksuaalista hyvinvointia, siihen kannattaa puuttua ajoissa. Määrittele ensin mielessäsi mikä seksissä ei enää toimi. Etsi sitten tietoa aiheesta ja ota asia puheeksi kumppanisi kanssa. Voit myös kysyä neuvoa hoitotaholta.