Itsehoito Sivun sisältö Kartoita lääkehoitosi, opi sivuvaikutusten hallinnasta ja saa tietoa lääkityksen turvallisesta käytöstä. PARAS HYÖTY LÄÄKEHOIDOSTA Tunne kivun arvioinnissa käytettävät mittarit ja lisää valmiuksiasi kertoa kivusta. OPI ARVIOIMAAN KIPUA Opi käyttämään rentoutuksen perustekniikoita kivunhallinnassa. RENTOUTUMINEN Yksinkertaisia harjoituksia tietoisuustaitojen soveltamiseen kivunhallinnassa. TIETOISUUSTAIDOT OSANA KIVUNHALLINTAA Käytä tekemisen jaksottamista kivunhallintakeinona. JAKSOTTAMALLA JAKSAMISTA