Uniapnean oireita voi uniapneakiskon käyttämisen lisäksi vähentää myös seuraavilla elintapamuutoksilla:
Laihduttaminen voi vähentää hengityskatkosten määrää.
Säännöllinen liikunta parantaa uniapnean oireita ja edistää yleistä hyvinvointia.
Alkoholi ja tupakointi rentouttavat nielun lihaksia ja pahentavat uniapnean oireita, joten alkoholia ja tupakointia kannattaa välttää.