Lasten hampaat tulisi harjata kaksi kertaa päivässä lapsen suuhun sopivalla hammasharjalla fluorihammastahnan kera. Hampaiden harjaaminen aloitetaan, kun ensimmäinen maitohammas puhkeaa lapsen suuhun.
Lasten hampaiden omahoidon periaatteet
Lasten hampaiden omahoidossa hampaiden harjaaminen, terveellinen ruokavalio sekä hyvät hammasterveyttä edistävät tottumukset ovat tärkeitä. Vanhemmat näyttävät lapsille mallia hampaiden hoidossa.
Janojuomaksi suositellaan vettä, joka on hampaille vaaratonta. Maitoa ja mehuja tulisi nauttia vain ruokailujen yhteydessä. Myös kauramaidossa on useimmiten sokeria.
Tuoremehut, sitrushedelmät sekä virvoitusjuomat (myös sokerittomat) voivat aiheuttaa lapsen hampaisiin eroosiovaurioita eli hammaskiilteen liukenemista.
Reikiintymistä aiheuttavaa plakkia muodostuu hampaiden pinnoille joka päivä. Ravinnon ja juomien sokeripitoisuus vaikuttaa plakin määrään suussa.
Marjat ja hedelmät on hyvä antaa lapselle sellaisenaan tai sopivan kokoisina paloina. Soseita tulisi välttää sen jälkeen, kun lapsi pystyy syömään kiinteää ruokaa. Pureskelu lisää syljen eritystä, mikä suojaa osittain hampaita happohyökkäyksen aikana. Sosepusseissa myytävissä soseissa on lisättyä sokeria ja happoja, lisäksi sosemuotoista ruokaa syödessä sylkeä ei erity samalla tavoin kuin pureskeltavaa ruokaa syödessä.
Ksylitolipastillien tai -purukumin käyttö ruokailun jälkeen katkaisee happohyökkäyksen suussa, eli hetken, jolloin bakteerien aineenvaihdunnan hapot liuottavat hampaiden kiillettä ja hampaiden puolustuskyky on alhaisimmillaan. Lapsi voi käyttää ksylitolituotteita, kun purukumin tai pastillin syöminen sujuu. Alle 2-vuotiaille suositellaan imeskeltäviä ksylitolitabletteja.
Juomat
Janojuomaksi suositellaan vettä, joka on hampaille vaaratonta. Maitoa ja mehuja tulisi nauttia vain ruokailujen yhteydessä. Myös kauramaidossa on useimmiten sokeria.
Tuoremehut, sitrushedelmät sekä virvoitusjuomat (myös sokerittomat) voivat aiheuttaa lapsen hampaisiin eroosiovaurioita eli hammaskiilteen liukenemista.
Syöminen
Reikiintymistä aiheuttavaa plakkia muodostuu hampaiden pinnoille joka päivä. Ravinnon ja juomien sokeripitoisuus vaikuttaa plakin määrään suussa.
Marjat ja hedelmät on hyvä antaa lapselle sellaisenaan tai sopivan kokoisina paloina. Soseita tulisi välttää sen jälkeen, kun lapsi pystyy syömään kiinteää ruokaa. Pureskelu lisää syljen eritystä, mikä suojaa osittain hampaita happohyökkäyksen aikana. Sosepusseissa myytävissä soseissa on lisättyä sokeria ja happoja, lisäksi sosemuotoista ruokaa syödessä sylkeä ei erity samalla tavoin kuin pureskeltavaa ruokaa syödessä.
Ksylitoli
Ksylitolipastillien tai -purukumin käyttö ruokailun jälkeen katkaisee happohyökkäyksen suussa, eli hetken, jolloin bakteerien aineenvaihdunnan hapot liuottavat hampaiden kiillettä ja hampaiden puolustuskyky on alhaisimmillaan. Lapsi voi käyttää ksylitolituotteita, kun purukumin tai pastillin syöminen sujuu. Alle 2-vuotiaille suositellaan imeskeltäviä ksylitolitabletteja.
Aiheeseen liittyvää
Tarkistettu 1.6.2026