Förutom att använda en sömnapnéskena kan man också lindra symtomen på sömnapné med hjälp av följande förändringar i levnadsvanorna:
Bantning kan minska antalet andningsuppehåll.
Regelbunden motion lindrar symtomen på sömnapné och främjar det allmänna välbefinnandet.
Alkohol och rökning gör musklerna i svalget avslappnade och förvärrar symtomen på sömnapné, så det lönar sig att undvika alkohol och rökning.