Långvarig smärta skiljer inte mellan vardag och helg. Långvarig smärta följer inte någon kalender, och inte ens julen får smärtan att försvinna. Det finns dock sådant som smärtan inta kan komma åt: stämningen, minnen, stunder av tystnad och små glimtar av glädje. Man kan stanna upp vid dessa även om allt inte går så som det brukade eller som man skulle önska.
Julen kan också väcka motstridiga känslor. Julen är inte en tid av glädje och gemenskap för alla, utan den kan göra ensamhet, oro eller trötthet mer påtaglig. Man kan känna sig tung till sinnes på julen. Det är förståeligt att julförberedelserna kan kännas som en belastning när vardagen även annars känns betungande.
Julen är dock ingen måttstock för hur bra man har lyckats med olika saker under året, och julen kräver inga prestationer. Att stanna upp och fira en fridfull jul betyder inte att man har gett upp. Det är bara förnuftigt och betyder också att man lyssnar på sin egen kropp: vad är det som jag behöver just nu? Man kan behöva vila, sällskap eller lugn och ro. Att ta en paus och att njuta av tystnad och enkelhet kan också höra till julen.
Trots att smärtan gör sig påmind även under julen behöver det inte betyda att julen blir misslyckad. Man kan ändå ha en mysig och trösterik jul på sina egna villkor. Det kan vara just de små stunderna som är viktigast. Stunder där man kan stanna upp och inte ha bråttom någonstans kan få livet att kännas lättare.
Vi på Smärtkontrollhuset önskar dig en fridfull jul. Tillåt dig själv att stanna upp, andas och vara närvarande i stunden. Även om smärtan finns där behöver den inte ta över. God jul – på just ditt sätt!