Vad är nätterapi?
Nätterapi är en terapeutstödd behandlingsmetod som utförs via din egen dator eller en smartapparat. Terapin fokuserar på en viss problematik - till exempel depression, sömnlöshet eller ett visst ångestsyndrom.
Du deltar i terapin varje vecka under en period på cirka 2-4 månader. Du får fundera på dina svårigheter, på tanke- och funktionssätt och lär dig nya beteendemönster med hjälp av information, videor samt övningar. Nätterapi riktad åt rätt personer ger likadana resultat som psykoterapi på mottagning.
Mera om nätterapier