Mitä nettiterapia on?
Nettiterapia on omalta tietokoneelta tai älylaitteelta toteutettava hoito, jossa terapeutti tukee itsenäistä etenemistäsi. Terapia kohdentuu johonkin tiettyyn vaikeuteen - kuten esimerkiksi masennukseen, unettomuuteen tai johonkin ahdistuneisuushäiriöön.
Terapiaa teet viikoittain, ja sen kesto on noin 2–4 kuukautta. Terapiassa pohdit hankaluuksiasi, ajattelu- ja toimintatapojasi ja opettelet uusia toimintamalleja tietosisältöjen, videoiden ja harjoitteiden avulla. Nettiterapiat ovat oikein kohdennettuina yhtä tuloksellisia kuin kasvokkaiset psykoterapiat.
Lisätietoa nettiterapiasta