Kykysi selviytyä arjessa on voinut huonontua esimerkiksi, kun
- sairastut
- sattuu tapaturma
- kotiudut sairaalasta
- kuntosi on vähitellen heikentynyt
- mielialasi on laskenut.
Jos jatkuvasti pohdit tai puhut jostakin elämääsi liittyvästä ongelmasta, tai haaveilet uusista asioista, saattaa se kertoa muutostarpeesta.
Tarpeen tunnistamisessa voivat auttaa esimerkiksi seuraavat kysymykset:
- Mikä on sinulle tärkeää arjessasi?
- Millaista elämää haluat elää?
- Mitkä arvot ovat sinulle tärkeitä?
Kuntoutumisen alussa on tärkeää, että määrittelet itse mihin asiaan toivoisit muutosta.