Tämä opas on tarkoitettu sinulle, joka olet aloittamassa liikuntaharjoittelua synnytyksen jälkeen.
Huomioithan, että tämä on yleisopas liikuntaharjoittelusta synnytyksen jälkeen. Noudata aina ensisijaisesti saamiasi yksilöllisiä ohjeita tai kysy terveydenhuollon ammattilaiselta, esimerkiksi fysioterapeutilta, mitkä ohjeet sopivat sinulle.