Kyynärsauvojen käyttöönotto
Kolmipistekävely eli tasatahti
Vuorotahtikävely
Porraskävely
Huomioithan, että videot eivät korvaa terveydenhuollon ammattilaiselta saatua ohjausta. Pyydä tarvittaessa neuvoa sinulle sopivista ohjeista. Jos et ole aiemmin liikkunut säännöllisesti, keskustele lääkärisi kanssa ennen liikuntaharrastuksen aloittamista.