Säännöllinen liikunta voi
- vähentää vajaatoiminnan oireita
- parantaa verenkiertoelimistön toimintaa
- auttaa jaksamaan paremmin
- auttaa säilyttämään ja parantamaan toimintakykyä, jolloin voit helpommin tehdä asioita, joista nautit.
Lue lisää liikunnan hyödyistä sydämelle.
Vaikka et olisi aikaisemmin ollut erityisen liikunnallinen, liikkumisen aloittaminen ei ole koskaan myöhäistä sydänsairaudesta huolimatta.
Jos tarvitset tukea liikunnan aloittamiseen tai liikkumisestasi on pidempi aika, voit saada tukea Liikkumisen aloittamisen itsehoito-ohjelmasta. Ohjelma sisältää tehtäviä, tietoa liikunnasta sekä käytännön liikuntavinkkejä. Voit edetä ohjelmassa omaan tahtiisi. Itsehoito-ohjelmaan pääset Terveyskylän Omapolun kautta ja se vaatii rekisteröitymisen.