Gå till sidans innehåll

Ungdomar och psykisk hälsa

Psykisk hälsa är en viktig del av hälsan. God psykisk hälsa hjälper en att orka. Psykisk hälsa består av många små delar, som alla måste tas hand om.

En allvarlig sjukdom kan orsaka belastning och påverka den psykiska hälsan. Å andra sidan kan det psykiska välbefinnandet och vårdtrötthet ha stor inverkan på hur en kronisk sjukdom utvecklas, behandlas och vilka symtom den ger.

Den psykiska hälsan påverkar centralt hur du beter dig, känner och agerar. Ungdomen är en period av förändringar och omvälvningar och förändringarna kan ofta kännas förvirrande.

På Psykportens webbplats hittar du stöd riktat till unga och deras föräldrar, såsom

  • egenvårdsprogram för unga och deras föräldrar

  • information om psykiskt välbefinnande och hur det kan stärkas samt om utmaningar relaterade till psykisk hälsa och olika livssituationer

  • information om appen Chilla

  • nätterapi

På Psykporten finns egenvårdsprogram för unga och deras föräldrar. Det finns program för olika symtom, livssituationer och psykiskt välbefinnande. Du kan använda egenvårdsprogrammet gratis, anonymt och utan inloggning när det passar dig. Programmet ger dig information, tips och verktyg.

På Psykportens sidan för unga innehåller informationspaket som riktar sig specifikt till ungdomar och deras föräldrar.

En allvarlig eller långvarig sjukdom kan orsaka psykisk belastning. Chillaa-appen hjälper till med ångest, spänning och stress och hjälper dig att bygga upp ditt självförtroende.

Nätterapi går ut på att man gör olika uppgifter på egen hand. En nätterapeut ger respons på de uppgifter som du gör och svarar på dina frågor. Du behöver en läkarremiss för att delta i nätterapi.

Uppdaterad 22.10.2025