Om det känns tungt att ta hand om sjukdomen eller du känner dig deprimerad, har du möjlighet att få hjälp.
Om något bekymrar dig mycket eller om du känner dig ständigt nedstämd, är det bra att hitta någon person som du kan prata med om dina saker. Ofta hjälper det redan att samtala med en annan människa och det för en vidare.
Numera finns många tjänster på nätet, men även närtjänster finns tillgängliga. Information om olika tjänster hittar du på nätet.
En vuxen eller ung person som varit i samma situation förstår dig på ett alldeles speciellt sätt. Det är kraften med kamratstödet!
Patientföreningar och föreningar för personer med funktionsnedsättningar erbjuder ofta kamratstöd. Många av dem har verksamhet som riktar sig särskilt till ungdomar. Se webbplatsen för din egen förening vad den erbjuder. Man kan söka föreningar i Kamrathuset.
Du kan träffa ungdomar som har samma sjukdom som du också på rehabiliterings- och anpassningskurser. FPA ordnar rehabiliterings- och anpassningskurser för unga. En del av kurserna ordnas på svenska.
Du kan fråga den vårdande instansen om de känner unga som har varit i samma situation.
Ibland kan det vara lättare att prata anonymt med en pålitlig vuxen på nätet eller per telefon. Förutom möjligheten att samtala erbjuder många webbtjänster även tester och vägledning för att söka hjälp.
Känner du redan till tjänsterna bakom länkarna? Ta en titt och se om du kan hitta någon nyttig information och stöd där.
En socialarbetare är en person som kan hjälpa dig med många olika saker. Därför kan man kalla en socialarbetare för en life coach, det vill säga livsstilscoach.
Om du är fundersam över praktiska saker, du har tappat riktningen, du funderar på självständigheten – socialarbetaren kan hjälpa dig med dessa och många andra saker.
Hjälpen som socialarbetaren erbjuder är psykosocial hjälp, individuellt planerad just för dig.
Socialskydd och sociala tjänster. Vid behov hjälper socialarbetaren dig att göra ansökningarna
Socialarbetaren kan tillsammans med dina närstående och personalen delta i planeringen om acklimatiseringen hemma och anordnandet av fortsatt vård
Boende
Ekonomiska ärenden
Utbildning och arbete – arbetsförmåga och rehabiliteringsmöjligheter
Familj och kompisar
Psykisk hälsa och rusmedel
Akut- och krissituationer
Våld och brott
Den unga patientens rättigheter
Kamratstöd och andra i samma situation
Drömmar och livsglädje
Kom ihåg att du inte behöver ha en fråga om ett visst ärende. Om det känns att du bara vill prata, ta kontakt!
Det finns socialarbetare på sjukhusen och mottagningarna. Därtill finns det socialarbetare inom social- och hälsovårdsväsendet i din kommun.
Om du inte har kontaktuppgifterna, fråga någon på din avdelning eller via växeln på sjukhuset!
Det lönar sig att ta väl hand om sitt mentala välbefinnande och vid behov söka hjälp i ett tidigt skede med låg tröskel, inte först när situationen redan har förvärrats. Ibland räcker det att du får berätta om hur du mår, men ibland kan din situation kräva till exempel längre terapi.
Vid hälsovårdsbesök som gäller den egna sjukdomen lönar det sig att ta upp även frågor som rör psykisk hälsa eller vårdtrötthet, alltid när du upplever att de påverkar ditt liv eller behandlingen av sjukdomen. Det är viktig information för ditt vårdteam om du upplever att behandlingen av sjukdomen är särskilt tung, eller om ditt allmänna välbefinnande påverkas av andra saker utöver sjukdomen. Via dem är det oftast också möjligt att få psykosocialt stöd eller åtminstone information om hur man söker hjälp.
Skolhälsovårdare, -kuratorer, och -psykologer hjälper dig med frågor som du funderar på och vid behov kan de hänvisa dig vidare.
Se kontaktuppgifterna till ungdomsstationen eller andra lågtröskelverksamheter för ungas psykiska hälsa på din välfärdsområdes webbplats.
Kontakta hälsocentralen i ditt område.
Via hälsovården eller elevomsorgen hänvisas man med remiss till de ungdomspsykiatriska tjänsterna. För att få en remiss bör du söka dig till skolans hälsovårdare och läkare eller till din egen hälsocentral.
I avsnittet för unga på den webbaserade Psykporten hittar du information och egenvårdsprogram riktade till unga samt information om nätterapier för unga.
På webbplatsen finns också instruktioner för att ladda ner Chillaa-appen. Appen ger hjälp vid ångest, nervositet och stress samt hjälper till att utveckla självförtroende.
Uppdaterad 7.5.2025
