Relationer är en viktig del av livet och välbefinnandet. Det är bra om alla har en pålitlig person att dela tankar och känslor med när livet känns tungt. Om du inte har någon att prata med, eller om du känner dig ensam, sök hjälp.
Ungdomar och sociala relationer
I ungdomen är vänskaps- och kärleksrelationer ofta centrala, men föräldrars eller någon annan vuxens stöd är också viktigt.
Alla har någon slags relation till andra människor, såsom familjemedlemmar, kompisar, skol- och arbetskamrater, personer som blivit bekanta via hobbyer.
Till mänskliga relationer hör många olika slags känslor, både positiva och negativa. Man behöver inte tycka om alla men man bör på något sätt komma överens med alla.
Vännernas och kompisarnas betydelse växer ofta i puberteten. Det är ibland lättare att prata med kompisarna än med föräldrarna eller närstående vuxna.
Man kan lita på en vän och dela både bra och svåra saker med vännen. En god vänskap håller ihop trots meningsskiljaktigheter och förändringar i livet. Det finns många slags vänskapsrelationer: Vissa håller hela livet och andra tar småningom slut.
Alla vill inte vara med i en stor kompisgrupp. En lugn omgivning och en själv som sällskap är för vissa det bästa sättet att tillbringa sin fritid på.
Det är ok att vara för sig själv men on du känner dig ensam, berätta om det för en vuxen. Ensamhet kan vara förkrossande och kännas ångestfyllt och då man pratar om saken känns det ofta lättare.
Ungdomarnas kärleksrelationer är oftast kortvariga. En stor del av människorna börjar dejta först som vuxna. Till sällskapandet hör stora känslor såsom glädje, kärlek, sorg och besvikelse.
Det lönar sig att prata med en kompis eller en vuxen om sorger. Det kan vara tufft när en kärleksrelation tar slut och det hjälper att prata om saken.
Relationen till föräldrarna förändras vanligen småningom under ungdomen. Även om dina föräldrar eller dina närstående står lite i bakgrunden i ditt liv, är de ändå ett viktigt stöd för dig.
Vuxna har mycket livserfarenhet och kunskap om olika slags lösningsmöjligheter. Vuxna har också varit unga och de har egna erfarenheter från ungdomen.
Om det är svårt att starta en diskussion med en vuxen kan du till exempel först fråga om hens ungdom.
En trygg vuxen är en person som du kan lita på och som du kan prata med om även svåra saker. En trygg vuxen kan till exempel vara din egen förälder, en släkting, en mor- eller farförälder, en förälder till en kompis, en lärare eller skolhälsovårdaren.
Vissa saker kan kännas så personliga att du inte vill prata om dem med någon ansikte mot ansikte. Då kan hjälplinjer eller chattkontakt på nätet vara till hjälp. Det är viktigt att vara uppmärksam på webbplatsers tillförlitlighet och akta sig för att lämna ut personuppgifter till okända eller misstänkta webbplatser. Till exempel kan du i Rädda barnen rf:s Netari-chatt prata med en pålitlig vuxen om till mänskliga relationer.
Uppdaterad 30.4.2025