Katkokävelyn itsehoito

​Elintavoilla on vaikutusta katkokävelyn syntyyn, sekä etenemiseen.


Aiheuttaako kävely pohkeessasi kipua, joka pakottaako pysähtymään? Helpottaako kipu kun olet levännyt hetken? Kyseessä voi olla valtimonkovettumatauti ja silloin kannattaa hakeutua omalle terveysasemalle, työterveydenhuoltoon tai yksityislääkärin vastaanotolle hoidontarpeen arvioon.

Voit tehdä paljon itse oireiden helpottamiseksi, eikä valtimonkovettumantaudin leikkaushoidosta ole hyötyä, ellet sitoudu taudin omahoitoon. Sitoutumalla itsehoitoon voi ehkäistä valtimonkovettumataudin etenemistä ja helpottaa oireita. 

Tautia aiheuttavat ja vaikeuttavat merkittävästi korkea kolesteroli, korkea verenpaine, veren korkea sokeripitoisuus, diabetes, tupakointi, ylipaino, veren liiallinen hyytyminen ja liikunnan puute.

pic Kolesterolin alentaminen

Korkea LDL-kolesteroli eli huono kolesteroli aiheuttaa verisuonten ahtautumista ja elastisuuden katoamista.

pic Verenpaineen alentaminen

Kohonnut verenpaine ei luotettavasti näy eikä tunnu, joten sen saa selville vain mittaamalla.

pic Tupakoinnin lopettaminen

Tupakoinnin lopettaminen kannattaa aina.

pic Liikunnan lisääminen

Liikunnan voi aloitta lisäämällä hyötyliikuntaa arkeen. 

pic Painonhallinta

Elintapojen muutoksilla on myönteisiä vaikutuksia verisuonten terveyteen.

pic Sokeritasapaino

Huonon sokeritasapainon oireet voivat olla hyvin epämääräisiä.

pic Apua aspiriinista

Verenohennuslääkkeiden käyttöä tulee jatkaa lääkärin ohjeiden mukaan.